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Beta-Alanin

B-Alanin oder Beta-Alanin ist eine besondere nicht-essenzielle Aminosäure, da es die einzige Aminosäure ist, die eine Alpha-Stellung einnimmt und daher einige Eigenschaften besitzt, die sich von den anderen unterscheiden. Der Konsum von Beta-Alanin produziert eine Zunahme der intramuskulären Karnosine, eine Substanz, die eine fast sofortige Muskelregeneration bewirkt, das Auftreten von Ermüdungserscheinungen verzögert und einen größeren Muskelwiderstand erzeugt. Mehr erfahren

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  • Beta-Alanin
  • Supplement mit patentgeschützter Formel, das hauptsächlich Beta-Alanin enthält.
    Amix Carnosyn - 100 kapseln
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    Zustellung 48-72 Stunden

    Amix Carnosyn - 100 kapseln

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    • Ziel: Muskelaufbau
    • Gebrauch: Vor dem Training
  • Ist eine nicht essentielle Aminosäure die in Muskelzellen zur Herstellung von Carosin verwendet wird, ein Dipeptid bestehend aus Beta-Alanin plus L-Histidin.
    Scitec Nutrition Beta-Alanine - 120g
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    Zustellung 48-72 Stunden

    Scitec Nutrition Beta-Alanine - 120g

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    • Ziel: Muskelerholung
    • Gebrauch: Irgendwann
  • Beta Alanin unterstützt Sportler beim intensiven Kraft- und Ausdauertraining
    Victory Endurance Beta Alanin - 90 Kapseln
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    Zustellung 24-48 Stunden

    Victory Endurance Beta Alanin - 90 Kapseln

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    • Ziel: Energie
    • Gebrauch: Vor dem Training
  • Jede Trainingsphase - vor allem mit kurzen Pausen, hohem Volumen und schweren Gewichten.
    Weider Nutrition Beta Alanine - 300gr
    Geschenk inklusiv

    Zustellung 48-72 Stunden

    Weider Nutrition Beta Alanine - 300gr

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    • Ziel: Leistungsverbesserung
    • Gebrauch: Vor dem Training
  • Ist eine nicht essentielle Aminosäure die in Muskelzellen zur Herstellung von Carosin verwendet wird.
    Scitec Nutrition Beta-Alanine - 150 kapseln
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    • Ziel: Muskelerholung
    • Gebrauch: Irgendwann
  • Diese Aminosäuren können die körperliche Leistungsfähigkeit während der Belastung steigern.
    PowerBar Beta Alanine - 112 Tabletten

    Zustellung 48-72 Stunden

    PowerBar Beta Alanine - 112 Tabletten

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    • Ziel: Leistungsverbesserung
    • Gebrauch: Vor und nach dem Training

Anleitung für den Kauf von Beta-Alanin Produkte


Sportlernahrungsprodukte, die B-Alanin enthalten, sind in Form von Kapseln, Pulver oder Tabletten erhältlich. Sie bewirken einen Anstieg des intramuskulären Karnosins, was zu einer Reihe von Vorteilen führt:

  • · Steigern die Ausdauer und die Leistung.
  • · Beschleunigen die Erholung der Muskeln nach dem Training.
  • · Verzögern die Müdigkeitserscheinungen.
  • · Veranlassen eine schnelle Freisetzung von Kalzium und verlängern somit die Trainingsdauer.
  • · Bewirken eine Verringerung des oxidativen Stresses.
  • · Erleichtern die Prozesse der Anregung und der Kontraktion.
  • · Fungieren als physiologischer Regulator des ph-Wertes.

Die Dosismengen von Beta-Alanin gehen von 3 - 6,5 g pro Tag, aufgeteilt in Dosen von 0,8 - 1,6 g während eines Zeitraums von 4 bis 10 Wochen. Diese Mengen führen zu einer Erhöhung im Karnosinspiegel zwischen 30% und 80%.

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