Beta-Alanin

B-Alanin oder Beta-Alanin ist eine besondere nicht-essenzielle Aminosäure, da es die einzige Aminosäure ist, die eine Alpha-Stellung einnimmt und daher einige Eigenschaften besitzt, die sich von den anderen unterscheiden. Der Konsum von Beta-Alanin produziert eine Zunahme der intramuskulären Karnosine, eine Substanz, die eine fast sofortige Muskelregeneration bewirkt, das Auftreten von Ermüdungserscheinungen verzögert und einen größeren Muskelwiderstand erzeugt.

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  • Beta Alanin unterstützt Sportler beim intensiven Kraft- und Ausdauertraining
    Victory Endurance Beta Alanin - 90 Kapseln
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    Victory Endurance Beta Alanin - 90 Kapseln

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    Zustellung 3 - 5 Werktagen
    • Ziel:Energie
    • Gebrauch:Vor dem Training
    • Format:Kapseln
    • Vegan:Nein
    18,75 €
  • Supplement mit patentgeschützter Formel, das hauptsächlich Beta-Alanin enthält.
    Amix Carnosyn - 100 kapseln
    Top-Seller

    Amix Carnosyn - 100 kapseln

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    Zustellung 3 - 5 Werktagen
    • Ziel:Muskelaufbau
    • Gebrauch:Vor dem Training
    • Format:Kapseln
    • Vegan:Nein
    28,50 €
  • Ist eine nicht essentielle Aminosäure die in Muskelzellen zur Herstellung von Carosin verwendet wird, ein Dipeptid bestehend aus Beta-Alanin plus L-Histidin.
    Scitec Nutrition Beta-Alanine -
    Top-Seller

    Scitec Nutrition Beta-Alanine -

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    Format: 150 kapseln

    • Ziel:Muskelerholung
    • Gebrauch:Irgendwann
    • Format:Pulver
    20,90 €

Anleitung für den Kauf von Beta-Alanin Produkte


Sportlernahrungsprodukte, die B-Alanin enthalten, sind in Form von Kapseln, Pulver oder Tabletten erhältlich. Sie bewirken einen Anstieg des intramuskulären Karnosins, was zu einer Reihe von Vorteilen führt:

  • · Steigern die Ausdauer und die Leistung.
  • · Beschleunigen die Erholung der Muskeln nach dem Training.
  • · Verzögern die Müdigkeitserscheinungen.
  • · Veranlassen eine schnelle Freisetzung von Kalzium und verlängern somit die Trainingsdauer.
  • · Bewirken eine Verringerung des oxidativen Stresses.
  • · Erleichtern die Prozesse der Anregung und der Kontraktion.
  • · Fungieren als physiologischer Regulator des ph-Wertes.

Die Dosismengen von Beta-Alanin gehen von 3 - 6,5 g pro Tag, aufgeteilt in Dosen von 0,8 - 1,6 g während eines Zeitraums von 4 bis 10 Wochen. Diese Mengen führen zu einer Erhöhung im Karnosinspiegel zwischen 30% und 80%.

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