Anleitung für den Kauf eines Bauchmuskel Training Accessoires
Diese Zubehörteile sind mit einem Anleitungsführer ausgestattet, der hilft ein ordnungsgemäßes Bauch-Training durchzuführen und unnötige Belastung der Wirbelsäule und des Nackens, vermeidet. Die meisten dieser Geräte sind aus Metall hergestellt, sodass sie eine dauerhafte und resistente Struktur vorweisen. Bei der Auswahl des einen oder dem anderen sind folgende Unterschiede zwischen den Modellen, zu berücksichtigen:
Einstellbare Länge und Höhe: Ein gutes Bauchmuskelgerät muss in der Länge einstellbar sein, sodass die Drehung der Arme des Benutzers, auf der bequemsten Höhe und Position, erfolgen kann. Wenn das Gerät unbeweglich ist und nicht die richtige Länge für den Benutzer erweist, wäre das Training nicht das effizienteste und könnte sogar zu Rückenverletzungen führen.
Polsterung: Die Polsterung für den Kopf sollte breit und steif genug sein, um den Hals zu schützen, da sonst das Rohr zu viel Druck auf einen Punkt ausüben würde, was zu Schmerzen und Beschwerden führen kann.
Matte
Es ist wünschenswert, dass die Bauchmuskelgeräte über eine Matte verfügen, damit diese das Verrutschen des Nutzers während des Trainings, verhindert. Diese sorgt dafür, dass die Liegestütze an der richtigen Stelle durchgeführt wird und man nicht weggleitet.
AB Trainer
Im Gegensatz zu den geführten Geräten gibt das Rad eine große Bewegungsfreiheit, was von vielen Nutzern bevorzugt wird. Es strafft bei einigen Übungen nicht nur den Bauchbereich, sondern dehnt auch die Rückenmuskulatur.
Durchmesser und Material des Rades
Ein Rad für das Bauchmuskeltraining sollte mindestens 2,5 cm Durchmesser haben und aus Gummi oder einem anderen Element mit guter Traktion, bestehen. Es sollte stabil, fest und sich nur in die Richtung der ausgeübten Übung bewegen, sonst könnte es Spannungen und Muskelrisse in Arme, Schultern und Seiten hervorrufen.
Material des Griffs
Wichtig ist, dass der Griff mit Schaumgummi, Latex oder dergleichen verkleidet ist, da das Gewicht auf dem Rad ruht, und es notwendig ist, es sicher festhalten zu können.
Begrenzung der Strecke
Einige Modelle der Bauchmuskel Trainings-Räder verfügen über eine Schnur, die die Strecke des Rades limitiert und die man in ein Kissen verankert, wo der Benutzer seine Knie aufstützt. Die Lände dieser Schnur kann von dem Nutzer eingestellt werden und somit auch die Trainingsintensität variiert werden.