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Medizinbälle

Medizinbälle sind eine der besten Accessoires für Gewichthebe-Übungen und um einen umfassenden Trainingsplan durchzuführen. Es ist ein einfaches, kostengünstiges und vielseitiges Werkzeug, um zu trainieren und um die Koordination, Kraft und Ausdauer des Körpers, zu verbessern. Es gibt sie in verschiedenen Durchmessern, aus Leder, Gummi oder Kunststoff, und sind in verschiedenen Gewichten erhältlich, angepasst für jeden Benutzer um ein perfektes Training zu garantieren.

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  • Nach mehreren kräftigen Stößen behält der Ball dank seiner stoßdämpfenden Innenstruktur perfekt seine Form.
    Ruster Medizinball Schwartz
    Top-Seller

    Ruster Medizinball Schwartz

    Professionell
    Zustellung 2- 4 Werktagen

    Gewicht: 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 9kg, 12kg, 15kg

    • Der Tunturi Slam Ball ist der perfekte Fitnessball zum Trainieren von Würfen und Slams.
      Tunturi Slam Ball
      Sale
      Top-Seller

      Tunturi Slam Ball

      Professionell

      Gewicht: 5kg, 10kg, 15kg, 20kg

      • Nach mehreren kräftigen Stößen behält der Ball dank seiner inneren Struktur, die den Aufprall absorbiert, perfekt seine Form.
        Ruster Medizinball Blau Slamball

        Ruster Medizinball Blau Slamball

        Professionell
        Zustellung 2- 4 Werktagen

        Gewicht: 3kg, 6kg, 9kg, 12kg, 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 40kg, 50kg, 60kg

        • Medizinbälle sind ideal für das tägliche Training.
          Body-Solid Tools Medizinball

          Body-Solid Tools Medizinball

          Zustellung 2- 4 Werktagen

          Gewicht: 25lb/11.34kg, 30lb/13.6kg

          • Der Medizinball von Ruster ist aus robustem Gummi mit hoher Lebensdauer, ideal für Yoga, Pilates, Reha-Sport, Gymnastik und Fitness sowie Cross-Training.
            Ruster Medizinball Schwartz
            Sale

            Ruster Medizinball Schwartz

            Professionell
            Zustellung 2- 4 Werktagen

            Gewicht: 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 8kg, 9kg, 10kg

            • Der AFW-Medizinball verfügt über eine strapazierfähige Oberfläche aus hochwertigem Gummi, die für ein hochintensives Training entwickelt wurde und sich zum Werfen gegen die Wand eignet.
              AFW Medizinball 3kg

              AFW Medizinball 3kg

              Professionell
              Zustellung 3 - 6 Werktagen
              • Halterung für 5 Medizinbälle. Hergestellt aus Stahl mit schwarzer Epoxy-Beschichtung.
                AFW Rack für 5 Bälle

                AFW Rack für 5 Bälle

                Professionell
                Zustellung 2- 4 Werktagen
                • Der AFW-Medizinball verfügt über eine strapazierfähige Oberfläche aus hochwertigem Gummi, die für ein hochintensives Training entwickelt wurde und sich zum Werfen gegen die Wand eignet.
                  AFW Medizinball 7kg

                  AFW Medizinball 7kg

                  Professionell
                  Zustellung 3 - 6 Werktagen
                  • Der AFW-Medizinball verfügt über eine strapazierfähige Oberfläche aus hochwertigem Gummi, die für ein hochintensives Training entwickelt wurde und sich zum Werfen gegen die Wand eignet.
                    AFW Medizinball 5kg

                    AFW Medizinball 5kg

                    Professionell
                    Zustellung 3 - 6 Werktagen
                    • Mit einer doppelt strukturierten Oberfläche, die Komfort und Griffigkeit bietet, erweitert der kompakte Durchmesser des Balls von 19 cm sein Trainingspotential.
                      Reebok Medizinball - 1kg

                      Gewicht: 1kg, 4kg


                      Anleitung für den Kauf eines Medizinballes


                      Medizinbälle oder auch Swiss Bälle genannt, sind Werkzeuge die eine vielseitige Anzahl an Trainingsmöglichkeiten bieten, da ihre Instabilität eine spezielle Handhabung der Muskeln der Extremitäten, erfordert. Eine Übung, die erhebliche Vorteile für das Training fast aller Sportarten bringt, von der Sicht der aerobe aus und die zu einer Stärkung der Gelenke und Muskeln führt. Abgesehen davon, dass sie die Muskeln tonisieren, das Körperfett verbrennen und die sportliche Leistung verbessern, Medizinbälle:

                      • · Bieten Muskeltonus, Stärke, Kraft, Koordination, Balance und Elastizität.
                      • · Erlauben eine ausgezeichnete Mobilität und beinhalten verschiedene Körperteile: Arme, Beine und Rumpf.
                      • · Bieten eine hohe Intensität des Muskel- und des Gelenktrainings.
                      • · Sie sind ein ausgezeichnetes Utensil für Aerobic-Training.
                      • · Sie verhelfen zur explosiver Kraft und Ausdauer.
                      • · Verhindern das Auftreten von Muskel- und Gelenkverletzungen.
                      • · Helfen schlechte Körperhaltung zu korrigieren.
                      • · Sie dienen als Entspannungstechnik und um angestaute Spannung zu beseitigen.
                      • · Es gibt verschiedene Größen und Gewichte, um die Übungen jedem Benutzer anzupassen.
                      • · Sie eignen sich für alle Altersgruppen.

                      Mit Medizinbällen zu trainieren erfordert große Körperbeherrschung, sodass die Größe und das Gewicht des Balles in Betracht gezogen werden muss, um Verletzungen zu vermeiden und um möglichst effiziente Übungen zu erzielen.

                      medizinballes

                      Größe und Gewicht des Medizinballs

                      Medizinbälle gibt es in verschiedenen Größen. Umso schwerer der Ball desto größer wird er auch und ändert die Farbe. Üblicherweise liegt das Mindestgewicht des Balles bei 1 Kg, um das maximale Gewicht bei 15 Kg.

                      Je nach Übung, Kraftniveau und Wiederholungseinheiten des Nutzers, wird das geeignete Gewicht des Medizinballs festgelegt. Für ein Krafttraining sollte der Medizinball 30%-50% ihrer Leistung entsprechen. Für Übungen, die mehrere Gelenke mit einschließen, sollte der Ball so groß sein, dass man mit beiden Händen steuern kann. Für Bauch-Übungen sollte die Medizinball Größe kleiner und leichter sein, um die Geschwindigkeit und die Technik zu maximieren.

                      medizinballes

                      Eine gute Art und Weise, das Training mit Medizinbällen zu starten, ist es, einen sehr leichten zu besorgen um als Allererstes die Körperhaltung und die Technik zu erlernen. Danach kann nach und nach das Gewicht erhöht werden, je nach Übung und Trainingsfortschritte ihrer Körperstärke.

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