Was sind Hantelstangen, Gewichtsscheiben und Hanteln?
Hantelstangen, Gewichtsscheiben und Hanteln sind die gängigsten und bekanntesten Geräte, die beim Krafttraining zum Einsatz kommen, sei es um separat mit ihnen zu trainieren, oder sei es zusätzlich zu anderen Tainingsformen wie zum Beispiel Crossfit, Body-Pump, verschiedene Arten des Press-Trainings oder beim funktionellen Training.
Diese Kategorie umschließt außerdem andere Gewichte, die immer öfter im Taining eingesetzt werden, wie zum Beispiel Kettlebells und andere Hanteln. Es finden sich auch Ständer für Hantelstangen und Gewichtsscheiben, die eine bessere Kontrolle dieser Geräte erlauben.
Vorteile des Trainings mit Hantelstangen, Gewichtsscheiben und Hanteln
Die Vorteile des Trainings mit freien Gewichten sind sehr vielseitig. Die körperliche Form wird verbessert und die Kraft, Flexibilität, Koordination, Gleichgewicht und das aerobische Leistungsvermögen des Benutzers werden erhöht.
Diese Trainingsform und der Einsatz von Zubehör wie Gewichtsscheiben, Hanteln oder Kettlebells erfordert den Einsatz von mehr Muskelgruppen in jeder Übung und das bedeutet, dass ein vollständigeres und funktionelleres Training erreicht wird. Außerdem hat der Sportler größere Bewegungsfreiheit, da er nicht an eine Fitnessmaschiene gebunden ist und so vergößern sich die Übungsmöglichkeiten. Die interessanten und dynamischen Übungsformen lassen sich leicht an jeden Benutzer und sein Trainingsniveau anpassen.
Einkaufsführer
- 1. Zweck und Art des Trainings
Genau wie bei anderen Krafttrainingsgeräten muss auch bei der Auswahl dieses Zubehörs zuerst über den Zweck und die Trainingsart nachgedacht werden: Cardiotraining, Übungen zum Kraftaufbau, Ausdauerübungen oder Muskelaufbautraining...
- 2. Material, Gewicht und Größe
Bei diesem Zubehör sind Material, Größe und Gewicht ausschlaggebende Punkte. Diese Eigenschaften sind entscheident für die Qualität und die Lebensdauer und somit auch für die mögliche Trainingsintensität.
- 3. Marke
Letztendlich gibt es Kunden, die eine Vorliebe für eine bestimmte Marke haben. In dieser Kategorie gibt es Produkte so renommierter Marken wie Kettler, Reebok oder Body-Solid, die für höchste Qualität und Sicherheit im Bereich Krafttrainingszubehör stehen.