Anleitung für den Kauf eines Steppers
Die grundsätzlichen Vorteile des Trainings mit einem Stepper sind folgende:
- · Stärkt intensiv die Beine, Oberschenkel, Gesäß und Waden.
- · Bieten bequeme und einfache Herz-Kreislauf-Übungen.
- · Trainieren das Herz und verbessern die Durchblutung.
- · Haben nur eine geringe Auswirkung auf die Gelenke.
- · Ermöglichen die Intensität, die Positionen und die Methoden des Trainings einzustellen.
Obwohl der Stepper eine leichte Übung anbietet, gibt es einige Aspekte des Geräts,dieeine bequemere Übung garantieren, ganz den Bedürfnissen der Nutzers angepasst, und deshalb sollte man vor dem Kauf darauf achten:
- 1. Stepper Art
- 2. Widerstand
- 3. Display oder Bildschirm
- 4. Maximalgewichtgewicht des Benutzers
1) Stepper Art
Es gibt im Wesentlichen zwei Arten von Geräten: Stepper und Step Maschinen. Die Stepper sind viel kleiner und günstiger als die Step Maschinen, aber letztere garantieren ein komplettes Herz-Kreislauf-Training und sind bequem zu bedienen, mit einem Bügel auf der Oberseite, die die Ausübung erleichtert.
2) Widerstand
Der Widerstand eines Steppers kann hydraulisch oder elektronisch sein. Der hydraulische Widerstand wird durch Luft oder Hydraulikflüssigkeit erzeugt, undman muss ein Druckluftmesser drehen, um ihn zu verändern.Der elektronische Widerstand sorgt für eine reibungslose Bewegung und vorhersehbare Abweichungen im Widerstand, während der Hydraulische Widerstand, auch wenn günstiger, ein wenig auffallender ist.
3) Display oder Bildschirm
Einige Modelle verfügen über ein Display, wo Programme und Informationen in Bezug auf das Training angezeigt werden.
4) Maximalgewichtgewicht des Benutzers
Vor dem Erwerb eines Steppers sollte sichergestellt werden, dass das Gewicht des Benutzers unter dem zulässigen Gesamtgewicht liegt, da diese Berücksichtigung eine langfristige Funktionsfähigkeit garantiert.