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Flachbänke sind eine Art Trainingsbänke, die fest angebracht sind, ohne die Möglichkeit zu haben diese zu verstellen. Sie haben einen stabilen Halt und wurden entworfen, um mit anderen Trainingszubehör zu trainieren, wie z.B. Hanteln. Da diese Bänke über keine verstellbaren Teile verfügen, ist ihre Belastbarkeit in der Regel sehr hoch.
