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Gymnastikbälle

Gymnastikbälle, auch bekannt als Schweizer Bälle oder Stabilitätsbälle, sind große Gummikugeln die eine Vielzahl von Übungen ermöglichen und große Vorteile für den ganzen Körper liefern. Dieses Fitness Zubehör bietet zahlreiche, vielfältige und lustige Möglichkeiten, um Ihre Bauchmuskeln, Gesäß, Beine und Arme in einem hohen Wirkungsgrad zu stärken. Mehr erfahren

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  • Gymnastikbälle
  • Er bietet dir eine Vielzahl an Übungen für Stärkung des Oberkörpers, Positionsverbesserung und Flexibilität.
    Reebok Gymnastikball - 55cm
    Top-Seller
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    Zustellung 2 - 3 Werktagen

    Reebok Gymnastikball - 55cm

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    • Durchmesser:55cm
  • Er bietet dir eine Vielzahl an Übungen für Stärkung des Oberkörpers, Positionsverbesserung und Flexibilität.
    Reebok Gymball 65cm
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    Reebok Gymball 65cm

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    • Für Stretching-Übungen, Rückengymnastik und Sit-ups.
      Adidas Premium Gymball Stabilitätsball-65cm
      Top-Seller
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      Zustellung 2 - 3 Werktagen

      Adidas Premium Gymball Stabilitätsball-65cm

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      • Durchmesser:65cm
    • Er bietet dir eine Vielzahl an Übungen für Stärkung des Oberkörpers, Positionsverbesserung und Flexibilität.
      Reebok Gymnastikball - 65cm
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      Zustellung 2 - 3 Werktagen

      Reebok Gymnastikball - 65cm

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      • Durchmesser:65cm
    • Er bietet dir eine Vielzahl an Übungen für Stärkung des Oberkörpers, Positionsverbesserung und Flexibilität.
      Reebok Gymball 55cm
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      Zustellung 2 - 3 Werktagen

      Reebok Gymball 55cm

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      • Wurde von professionellen Trainern für Spitzenathleten entwickelt. 16 essentielle Übungsbeispiele sind auf den Ball gedruckt. Portabel und leicht zu transportieren. Anti-Burst Konstruktion (bis 225 kg getestet)
        SKLZ 65cm Trainerball Sport Performance

        Zustellung 2 - 3 Werktagen

        SKLZ 65cm Trainerball Sport Performance

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        • Durchmesser:65cm
      • Er bietet eine Vielzahl an Übungen für Stärkung des Oberkörpers, Positionsverbesserung und Flexibilität.
        Reebok Gymball - Grau/Blau 75 cm
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        Reebok Gymball - Grau/Blau 75 cm

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        • Durchmesser:75cm
      • Einstichsicher und daher sehr langlebig, Ideal für Gleichgewichts-, Stabilitäts- und Core-Training.
        Tunturi Gymball 65cm Blau Anti Burst
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        Tunturi Gymball 65cm Blau Anti Burst

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        • Er bietet eine Vielzahl an Übungen für Stärkung des Oberkörpers, Positionsverbesserung und Flexibilität.
          Reebok Gymball - Rot/ 65 cm
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          Reebok Gymball - Rot/ 65 cm

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          • Durchmesser:65cm
        • Er bietet dir eine Vielzahl an Übungen für Stärkung des Oberkörpers, Positionsverbesserung und Flexibilität.
          Reebok Stability Gymball - Rot - 65cm
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          Zustellung 2 - 3 Werktagen

          Reebok Stability Gymball - Rot - 65cm

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          • Durchmesser:65cm
        • Lange Lebensdauer, einfach zu benutzen und gut zu reinigen
          Body-Solid Tools Gleichgewichtsballl BSTSB55 - 55cm
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          • Durchmesser:55cm
        • Durchsichtiger und mit Sand beschwerter Ball, ideal für Progressions-Training
          Ballast Ball By Bosu
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          Zustellung 2 - 3 Werktagen

          Ballast Ball By Bosu

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          • Er bietet eine Vielzahl an Übungen für Stärkung des Oberkörpers, Positionsverbesserung und Flexibilität.
            Reebok Gymball - Grau/Blau 55 cm
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            Zustellung 2 - 3 Werktagen

            Reebok Gymball - Grau/Blau 55 cm

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            • Durchmesser:55cm
          • Verbessert ihre flexibilität, ihr gleichgewicht und erhöht kraft .
            Adidas Gymnastikball Grau/ 75 cm

            Zustellung 2 - 3 Werktagen

            Adidas Gymnastikball Grau/ 75 cm

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            • Durchmesser:75cm
          • Verbessert ihre flexibilität, ihr gleichgewicht, und erhöht kraft .
            Adidas Gymnastikball Grau/ 65 cm
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            Zustellung 2 - 3 Werktagen

            Adidas Gymnastikball Grau/ 65 cm

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            • Durchmesser:65cm
          • Der Ball bekommt keine Löcher und wird mit einer Pumpe und Übungsbeispielen geliefert.
            Tunturi Gymball 65cm Schwarz Anti Burst
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            Zustellung 2 - 3 Werktagen

            Tunturi Gymball 65cm Schwarz Anti Burst

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            • Verbessert ihre flexibilität, ihr gleichgewicht und erhöht kraft .
              Adidas Gymnastikball Grau/ 55 cm
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              Zustellung 2 - 3 Werktagen

              Adidas Gymnastikball Grau/ 55 cm

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              • Durchmesser:55cm
            • Er bietet eine Vielzahl an Übungen für Stärkung des Oberkörpers, Positionsverbesserung und Flexibilität.
              Reebok Gymball - Grau/Blau 65 cm
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              Zustellung 2 - 3 Werktagen

              Reebok Gymball - Grau/Blau 65 cm

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              • Durchmesser:65cm
            • Duale, rutschfeste Textur für mehr Halt. Innovatives Design mit strukturierter Oberfläche. Besonders robustes und sicheres Material durch "Antiburst"-Konstruktion. Handpumpe im Lieferumfang.
              Adidas Gymball 65cm Schwarz-Grau

              Zustellung 2 - 3 Werktagen

              Adidas Gymball 65cm Schwarz-Grau

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              • Er bietet dir eine Vielzahl an Übungen für Stärkung des Oberkörpers, Positionsverbesserung und Flexibilität.
                Reebok Gymball 75cm
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                Anleitung für den Kauf eines Gymnastikballs


                Dank der Vielzahl an Übungen, die durch Gymnastikbälle geboten werden, sind die erwiesenen Vorteile auch sehr abwechslungsreich und wichtig für Kondition und Gesundheit:

                • · Bieten ein umfassendes Training zu einem niedrigen Preis.
                • · Belebt alle Körperteile.
                • · Integriert den Core in das dynamische Herz-Kreislauf Training und stabilisiert die Bauchmuskeln.
                • · Verbessert die Balance, Koordination und Propriozeption.
                • · Korrigiert schlechte Körperhaltung und verhilft die richtige anzunehmen.
                • · Es ist eine der besten Möglichkeiten, um Low-Impact-Übungen zu praktizieren.
                • · Stärkt und streckt den Körper durch neue Übungen.
                • · Man gewinnt mehr Kraft und Kontrolle der aktiven Muskelgruppen.
                • · Die Übung kann mit Bänken, Hanteln, Medizinbälle, etc. ergänzt werden.

                Abgesehen von Yoga, Pilates und funktionellem Training ist das trainieren mit Gymnastikbällen besonders geeignet, für Menschen mit Rücken- und Nackenproblemen und sogar für Vorbereitungen auf die Geburt. Zahlreiche Büros und Anwender nutzen bereits Gymnastikbälle als Alternative zu dem traditionellen Stuhl, weil es Rückenprobleme vorbeugt, und hilft die richtige Haltung zu bewahren während der ganzen Zeit, die man sitzt.

                fitballs

                Größe des Gymnastikballs

                Beim Kauf eines Gymnastikballs sollte man hauptsächlich auf seine Größe achten, die von 55, 65 und 75 cm reichen kann, und die Wahl der einen oder der anderen Größe hängt von Ihrer Statur ab:

                · Wenn Sie zwischen 1,50 und 1,63 Meter groß sind: Wählen Sie einen Ball von 55 cm.

                · Wenn Sie zwischen 1,63 und 1,80 Meter groß sind: Wählen Sie einen Ball von 65 cm.

                · Wenn Sie zwischen 1,80 und 2,00 Meter groß sind: Wählen Sie einen Ball von 75 cm.

                Das Wirkungsvollste ist, wenn Sie sitzen und Sie Ihre Oberschenkel parallel zum Boden lassen, d.h., dass Ihre Beine einen 90°- Winkel bilden. Neben der geeigneten Größe, muss regelmäßig überprüft werden ob genügend Luft im Inneren ist, da sich sonst die Wirksamkeit des Trainings erheblich reduziert.

                fitballs

                Material des Gymnastikballs

                Gymnastikbälle sind aus Kunststoff, somit erhält man ein robustes und sehr starkes Accessoire, das jede Art von Training, standhalten kann.

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