Proteinprodukte Casein Optimum Nutrition

Casein ist der Protein Bestandteil der Milch und umfasst etwa 80% des Milchproteins, die restlichen 20% bestehen aus Molke. Dieser Bestandteil enthält eine große Menge an verzweigtkettigen essenziellen Aminosäuren (BCAA), die für die Synthese von Proteinen verantwortlich sind und viele der L-Glutamine. Casein ist ideal für die Erhaltung oder den Aufbau der fettfreien Muskelmasse, für die Aufrechterhaltung der Knochen und für die Muskelerholung. Mehr erfahren

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  • Jede Portion enthält satte 24 g Protein, die dich langanhaltend mit Aminosäuren versorgen während du schläfst.
    Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard - 908gr Schokolade
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    • Ziel: Muskelerholung
    • Gebrauch: Vor dem Schlafen
  • Jede Portion enthält satte 24 g Protein, die dich langanhaltend mit Aminosäuren versorgen während du schläfst.
    Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard - 908gr Cookies-Cream
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    • Ziel: Muskelerholung
    • Gebrauch: Vor dem Schlafen
  • Jede Portion enthält satte 24 g Protein, die dich langanhaltend mit Aminosäuren versorgen während du schläfst.
    10009402 - Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard - 908gr Vanille
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    • Ziel: Muskelerholung
    • Gebrauch: Vor dem Schlafen
  • Jede Portion enthält satte 24 g Protein, die dich langanhaltend mit Aminosäuren versorgen während du schläfst.
    Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard - 908gr Erdbeere
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    • Ziel: Muskelerholung
    • Gebrauch: Vor dem Schlafen
  • Jede Portion enthält satte 24 g Protein, die dich langanhaltend mit Aminosäuren versorgen während du schläfst.
    Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard - 1.816kg Vanille
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    • Ziel: Muskelerholung
    • Gebrauch: Vor dem Schlafen
  • Jede Portion enthält satte 24 g Protein, die dich langanhaltend mit Aminosäuren versorgen während du schläfst.
    Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard - 1.816kg Schokolade
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    • Ziel: Muskelerholung
    • Gebrauch: Vor dem Schlafen
  • Jede Portion enthält satte 24 g Protein, die dich langanhaltend mit Aminosäuren versorgen während du schläfst.
    Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard - 450gr Schokolade
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    • Ziel: Muskelerholung
    • Gebrauch: Vor dem Schlafen
  • Jede Portion enthält satte 24 g Protein, die dich langanhaltend mit Aminosäuren versorgen während du schläfst.
    Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard - 450gr Vanille
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    • Ziel: Muskelerholung
    • Gebrauch: Vor dem Schlafen
  • Jede Portion enthält satte 24 g Protein, die dich langanhaltend mit Aminosäuren versorgen während du schläfst.
    Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard - 1.816kg Banane
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    • Ziel: Muskelerholung
    • Gebrauch: Vor dem Schlafen
    • Format: Pulver

Anleitung für den Kauf der Casein Proteine


Die wichtigsten Vorteile der Proteinzufuhr

  • · Verhindert den Muskelabbau.
  • · Baut Muskelmasse auf.
  • · Verbessert die sportliche Leistung.

Welche ist die empfohlene Protein Menge?

Protein ist für die meisten gesunden Menschen und Erwachsene völlig harmlos, sofern alle Angaben für jedes Produkt in Bezug auf Quantität und Einnahmen befolgt werden. Generell wird eine Menge von 55 Gramm Eiweiß pro Tag empfohlen, aber die Proteinzufuhr ist wichtiger, wenn man sich sportlich betätigt. Abhängig von der auszuübenden Aktivität und dem Ziel, variiert die Menge:

· Sportler, die Fett verlieren und den Muskel halten möchten: Eine tägliche Einnahme von 1,5 bis 2,2 g / kg des Körpergewichts.

· Aktive Menschen, die abnehmen möchten, ohne Muskelmasse zu verlieren: Eine tägliche Einnahme von 1 bis 1,5 g / kg des Körpergewichts.

· Sitzende Personen, die ihren Körper nicht verändern möchten: Eine tägliche Einnahme von 0,8 g / kg des Körpergewichts.

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