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Weihnachten

Kettlebells

Kettlebells, auch bekannt als Kugelhanteln, sind Eisen oder Stahlkugeln mit einer platten Grundlage und einem Griff am oberen Ende. Dieses Fitness-Zubehör, erhältlich in verschiedenen Größen und Gewichten (zwischen 4Kg und 50Kg), ermöglicht durch einfache und natürliche Bewegungen, den ganzen Körper zu trainieren. Sein Hauptzweck ist es den Nutzer zu zeigen dasser soviele Muskeln, wie möglich im Training einsetzen kann, d.h., dass der ganze Körper im Einklang zusammenarbeitet und nicht mit einzelnen Bewegungen so, wie man esgewöhnlicherweise aus den meisten klassischen Übungen kennt. Mehr erfahren

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  • Kettlebells
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Verstellbares Kettlbell System. Kompakt.


Anleitung für den Kauf einer Kettlebell


Dank einer außergewöhnlichen dynamischen Bewegung, die die ganzen Körpermuskeln mit integriert, sind die Kettlebells ein sehr effizientes Fitness-Werkzeug. Sowohl für Profis, Soldaten und aktive Menschen als auch für diejenigen die anfangen möchten sich einer sportlichen Aktivität zu widmen. Wie bei jedem Sportbewirkt das Training mit Kettlebells eine Reihe von Vorteilen:

  • · Verbessern Koordination, Flexibilität und Ausdauer.
  • · Steigern die Kraft, Muskeltonus und Brisanz.
  • · Beschleunigen den Metabolismusund tragen dazu bei, den Fettverlust zu steigern.
  • · Stärkung der Bänder und Sehnen.
  • · Fördern die Rehabilitation von Verletzungen.
  • · Helfen Stress und Angst abzubauen.
  • · Verbessern die Körperhaltung.

kettlebells

Dieses Zubehör, das sich den Bedürfnissen und dem Niveau jedes Einzelnen anpasst, ermöglichtgewöhnliche Übungen durchzuführen wie z.B.: Clean, Swing, Squat, Overhead-Press, Turkish Get-ups, Snatch,High Pull, Kniebeugen, Jerk, Bauchmuskeln in lateraler Beugung, Crunch-Abs, etc.

Beim Kauf eines Kettlebells, muss man nur aufdas Material achten, aus dem es hergestellt ist, und auch auf das Gewicht der Hantel.

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