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PowerBar Für eine schnellere Muskel-Regeneration nach dem Sport. Regenerieren ist der Schlüssel dazu, Ihre bisherigen Grenzen zu erweitern. Regenerationspräparate POW-RCDCHO 1200

PowerBar Recovery Regeneration Sports Drink - 1.21kg schokolade

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 PowerBar Recovery Regeneration Sports Drink - 1.21kg schokolade
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Eigenschaften PowerBar Recovery Regeneration Sports Drink - 1.21kg schokolade

 Für eine schnellere Muskel-Regeneration nach dem Sport:

· Einsatzgebiet: Nach dem Training
· Die kurz- und langkettigen Kohlenhydrate laden die Glykogenspeicher auf
· Trisource Protein (Kombination aus Molke-, Milch- und Soja-Protein)
· Mit Aminosäure L-Glutamin
· Mit wichtigen Vitamine und Mineralstoffen

Verzehrsempfehlung:

1 Portion (55g) innerhalb von 30 - 60 Minuten konsumieren.

Lieferumfang:

1,2 kg PET-Dose mit Dosierlöffel / Schokolade

Regenerieren ist mehr als nur Ausruhen

Regenerieren ist der Schlüssel dazu, Ihre bisherigen Grenzen zu erweitern.

Die Voraussetzung für Leistungssteigerungen sind wiederholte Zyklen von Muskelbelastung und -anpassung. Im Training belasten Sie Ihre Muskeln; sie müssen härter arbeiten als gewohnt. In der Regeneration geben Sie den Muskeln die Nährstoffe und die Ruhe, die sie brauchen, um sich an das neue Leistungsniveau anzupassen. Richtig dosiert machen wiederholte Zyklen aus Belastung und Anpassung Sie schneller und stärker. Die Frage ist: Tun Sie das Richtige für die Regeneration Ihrer Muskulatur?

Sie müssen Ihrem Körper nach einer Belastung ermöglichen, aufzutanken, sich zu reparieren und wieder aufzubauen.

Ausdauersport belastet die Muskeln in mehrfacher Hinsicht. Er verbraucht das in den Muskeln gespeicherte Glykogen – der Tank wird geleert. Er kann auch die Strukturproteine des Muskelgewebes schädigen. Ob Laufen, Pumpen, Drücken oder Reißen – nichts geht am Muskel spurlos vorbei.

Zur erfolgreichen Regeneration gehört es, die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen und das Muskelgewebe wieder aufzubauen.

Dazu braucht der Körper Kohlenhydrate und Proteine – und je eher er sie nach der Belastung erhält, desto effektiver kann er sie nutzen.
 
Die ersten 30 bis 60 Minuten nach der Belastung sind von kritischer Bedeutung.

Das Zeitfenster für eine schnelle Regeneration ist kurz und nach 45 Minuten (oder längerem) Laufen, Radfahren oder einer anderen Aktivität ist dies typischerweise eine Phase, in der man erschöpft ist und in der einem nicht unbedingt nach Essen zumute ist.

Doch genau dieser Zeitraum ist wird inzwischen von vielen Sportlern verstärkt genutzt, um die Grundsteine zum Wiederauffüllen der Speicher zu legen.

Auch Rehydration und Ruhe sind von zentraler Bedeutung.

Trinken Sie nach einer Ausdauerbelastung so viel, dass Ihr Körpergewicht wieder dem vor der Belastung entspricht. Füllen Sie Elektrolyte auf, insbesondere Natrium.

Und vor allem: Geben Sie dem Körper Zeit zum Ausruhen. Erst mit der Ruhephase ist der Trainingszyklus komplett – verderben Sie sich also nicht den Trainingserfolg, indem Sie an Ruhetagen sparen. Als Faustregel werden mindestens ein, möglichst zwei trainingsfreie Tage pro Woche empfohlen.

Zutatenliste:

Geschmack: Schoko

Magermilchpulver, getrockneter Glukosesirup, Zucker, fettarmer Kakao (4,3%), Molkeneiweiß (2,9%), Maltodextrin, Sojaeiweiß (2,6%), Calciumcaseinat (2,5%), Mineralstoffe (Magnesiumphosphate, Zinkgluconat, Kupfergluconat), Vitamine (Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B1, Folsäure, Vitamin B2, Biotin, Vitamin B12), Aroma, Emulgator (Sojalecithine), Zimt. Kann Spuren von Gluten, Ei und Nüssen enthalten.

Nährwertangaben:

Nährwertepro 100 gpro Portion*
Energie 1580 kJ / 372 kcal 870 kJ / 205 kcal
Fett 0,8 g 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren <0,4 g
 
Kohlenhydrate 70,5 g 38.8 g
davon Zucker 41 g 22.6 g
Eiweiß 20,1 g 11.1 g
davon Casein 11,1 g 6.1 g
davon Molkeneiweiß 5 g 2.8 g
davon Sojaeiweiß 2,4 g 1.3 g
Salz 0,43 g 0.23 g
Mineralstoffe
Calcium k.A. k.A.
Magnesium 205 mg 113 mg
Kalium k.A. k.A.
Chlorid k.A. k.A.
Zink 5,5 mg 3 mg
Kupfer 0,55 mg 0.3 mg
Vitamine
Vitamin E 8 mg 4.4 mg
Vitamin C 43,7 mg 24 mg
Thiamin 0,68 mg 0.37 mg
Riboflavin 0,76 mg 0.42 mg
Niacin 8,7 mg 4.8 mg
Vitamin B6 0,76 mg 0.42 mg
Folsäure 109 µg 60 µg
Vitamin B12 1,4 µg 0.75 µg
Biotin 27,3 µg 15 µg
Pantothensäure 2,70 mg 1.49 mg

 

 

 

 

 

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